说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部(15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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