一个鸡腿(t国家常务委员7人，国家常务委员7人简历uǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消国家常务委员7人，国家常务委员7人简历化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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